舞曲知识库

Tips

    在这里,你可以进一步更深入了解各类舞曲风格!本栏目提供各类舞曲知识,风格介绍,视频教学,鼓典下载等...

跳舞经?;岷鍪拥拇砦?/div>
  • 相关栏目:交谊舞曲
  • 相关分类:其它
  • 点击次数:3865
  • 发布日期:2017/3/13

小编跟大家交流分一下,跳舞时最容易忽视的几点错误:


一、耸肩弓背

沉肩扩胸直背,是每次跳舞时一定要保持的状态。稍不注意就会造成耸肩,这需要自己的心理暗示及有意识的保持。跳舞时弓着背是非常不好看的,对着镜子跳舞,时刻记住这个状态,随时调整,养成习惯就好了。

二、跳舞前不热身

突然运动容易造成肌肉拉伤或关节损伤,跳舞前拉拉筋,揉揉手腕,扭扭脚腕都是正确的热身行为。以身体微微出汗为宜。

三、身体时刻紧绷

跳舞的时候身体是最容易紧绷的,尤其是学不会的动作就会非常使劲。有时候自己不会察觉,一旦放松下来,就觉得肌肉酸痛。

除此以外,如果身体过于紧张会影响舞者的平衡感,跳舞时,要一直提醒自己放松,也可跟随音乐节奏调节呼吸。

四、头向前倾

很多人不自觉的就头向前倾,这时候,需要你下巴内收,后颈会自然而然的挺直。

五、膝盖过度伸直

膝盖过度伸直,会有抽筋受伤的危险。站立时,双腿应自由站立,微微收紧即可。

六、脚和腿没有保持一条直线

让脚与腿在一条直线上,尽量的延伸自己的线条。从而扩大舞者动作的范围,增强舞蹈表现力。

很多人跳舞很美都是因为注意到了这6点小错误,只有时时刻刻保持,舞蹈才会越跳越美,形体才会越来越好哦~

微信扫一扫(关注)

欢迎关注极点微分享
福彩3d喜来登图库
  • 公权者执行公务,不仅须要依法履职尽责,更须要克己奉公廉洁自律。 2019-04-18
  • 全新奥迪RS 6 Avant谍照 3.5秒破百明年亮相 2019-04-18
  • 关晓彤发个自拍能把鼻子磨平西瓜P成白的,服! 2019-04-14
  • 时隔12载杀回决赛圈 “沙漠之狐”力争不做背景帝 2019-04-14
  • 我省首例侵犯公民个人信息案终审宣判 2019-04-10
  • 工厂暴力拆解蓄电池50吨硫酸排地下 14名嫌犯被抓 2019-04-10
  • 女性之声——全国妇联 2019-04-04
  • 追寻峥嵘岁月的精神传奇(铸剑·纪念中国人民解放军建军90周年特刊) 2019-03-31
  • 安徽省住建厅:非房企所拿土地也能建租赁住房 2019-03-30
  • 河北大城民间匠人手工打造故宫角楼模型 2019-03-30
  • 燃爆苍穹!这个“江西制造”一次次惊艳世界! 2019-03-26
  • 拉萨市海拔4300米以下再无“无树村 无树户” 2019-03-26
  • 傍晚,听一曲温柔的天鹅湖 2019-03-26
  • 林杰(原创首发)观福州知青书画摄影作品展【藏头诗】 2019-03-26
  • 宝应按期办结7起环境信访问题 回收22家企业废水 2019-03-23
  • 771| 705| 939| 673| 133| 221| 176| 131| 60| 115|